深蹲对前列腺不好吗？这三个隐藏好处是时候知道了

来源:淮安博爱医院时间：2018-12-20 14:15作者:qy
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　　想要身体健康，健身是非常***的种选择，而深蹲由于简单易操作，因此受到很多男性的青睐。而前列腺炎作为常见疾病，患病后有的男性担心深蹲会影响到前列腺，那深蹲对前列腺不好吗？

　　其实深蹲对前列腺有很多好处：

　　1、促进组织循环

　　在进行深蹲时，男性盆腔部位的肌肉群会随着动作进行规律的收缩扩张，不仅血液循环得以加快，处于中心位置的前列腺也得到按摩，能促进组织循环，缓解炎症症状。

　　2、促进激素分泌

　　在深蹲的时候，大腿肌肉得到锻炼，还可以促进体内性激素也就是睾酮的分泌，在提***男性性功能的同时，还可以促进前列腺功能，从而减少、减轻前列腺炎症。

　　3、燃脂

　　作为常见的健身动作，深蹲还具有燃脂减肥的作用，能燃烧大量脂肪，降低体内脂肪水平，方面避免了血管被脂肪堵塞，另方面也降低了胆固醇对前列腺的危害，保护了前列腺。

　　深蹲虽然简单也要注意技巧：

　　1.适度锻炼

　　由于深蹲的时候身体膝关节、踝关节等部位会受到压力，因此锻炼的男性定要注意适度，应该量力而行，不能盲目追求次数而危害身体。

　　2.掌握正确动作

　　深蹲虽然简单，但是想要达到锻炼的目的，定要掌握正确动作，***先要注意双脚分开超过肩宽，在下蹲时身体不能太过前倾，背部要保持挺直，不能蹲的太低，起来时双脚要均匀发力。

　　***阅读：对前列腺好的运动有哪些？这些运动要少做

　　健康提示：深蹲对前列腺不好吗？淮安博爱医院表示，深蹲对前列腺有很多好处，有利于保护前列腺、减轻前列腺炎症，但为了身体考虑，男性在锻炼时定要注意方式方法，不能盲目运动。