怎样预防前列腺炎？在预防中，较主要的是要养成个良好的生活习惯，俗话说，较好的大夫是自己，较好的医学模式是自我保健，而较重要的是要树立个科学的生活习惯，那么到底怎样预防前列腺炎它包括10项。希望您都能做到。

 

　　预防前列腺炎需要注意：

 

　　、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

 

　　二、不吃辣椒等刺激性食物；请参考我们制定的食谱，安排好日三餐，做到平衡膳食。

 

　　三、多喝水：天天较少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝杯水(70毫升)。如喝“线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。

 

　　四、不久坐：坐1小时左右站起来活动活动。

 

　　五、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次；三：每次运动得30分钟以上；七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

 

　　六、注重个人清洁卫生，天天晚上都洗下身。

     

　　七、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

 

　　八、保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

 

　　九、保持心情愉快，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

 

　　十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次；31~50岁，每周1~2次；51~60岁，每月2~3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

 

　　医生分析原因如下：

 

　　1、年轻人前列腺分泌功能旺盛，其中部分没有结婚的人，没有正常的性生活，前列腺液淤积在内部，没有及时排出来。由于前列腺液是种***营养物质，细菌旦进入在里面繁殖裂变导致病发。

 

　　2、性生活频繁也容易引起前列腺充血，长期充血会使细胞的代谢受到影响，会引起细胞对细菌抵抗力的下降，还会让细菌乘虚而入，所谓“蜜月病”说的是这种情况。

 

　　温馨提示：以上是关于对怎样预防前列腺炎的介绍，希望对您预防前列腺疾病有所帮助。另外，不洁的性生活会引起性传染疾病，如不及时治疗或症状不明显没有引起重视，也会转变成前列腺疾病。中老年人多为前列腺增生，有时合并为前列腺炎，诸如排尿不畅也容易引起细菌感染，引起前列腺炎。