长时间久坐龟头不舒服怎么办？多做这些小动作

来源:淮安博爱医院时间：2018-03-15 08:43作者:qy
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　　现在很多人工作时都是在电脑桌前坐整天，而缺乏运动会给身体健康带来不利，特别是对男性。很多男性在长时间久坐后都会出现龟头不舒服的情况，那么长时间久坐龟头不舒服怎么办？

　　久坐会给龟头健康带来影响：

　　1、滋生细菌

　　男性如果长时间久坐不动，会导致下身温度难以散发，局部处于闷热潮湿的状态，而男性下身汗腺丰富，很容易滋生细菌，如果平常运动较少或者不注意卫生，那么就会导致龟头炎症产生。

　　2、加剧充血

　　在长时间久坐时，人体大部分的重量压在下半身上，会导致局部血液循环不畅，容易加剧前列腺充血，导致前列腺炎症的发生，并迁移感染影响到龟头部位。

　　长时间久坐龟头不舒服怎么办？

　　⑴避免久坐

　　***先男性应该避免长时间久坐，在坐段时间后应该起身稍微运动下，缓解充血症状，同时还能缓解压力，有利于工作的展开。

　　⑵检查治疗

　　龟头出现不舒服的情况，很多时候已经遭受了炎症的感染，因此男性定要及时到正规医院进行检查，并根据检查结果采取针对性治疗。

　　在坐的时候男性也可以做这些小动作：

　　1、敲大腿

　　在坐着的时候男性也可以经常敲敲大腿，能够刺激腿部神经，促进血液循环，预防便秘和内分泌失调等疾病的发生。

　　2、抬腿

　　在坐着的时候也可以收紧小腹，慢慢抬起条腿，保持段时间后再换另条腿，能缓解肌肉酸胀情况，并且还能促进血液循环。

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　　健康提示：长时间久坐龟头不舒服怎么办？男性在平常定要避免久坐，保护生殖健康，同时也要及时到正规医院进行检查，避免龟头炎症的产生。