在性生活前，有的男性发现自己半天硬不起来，不仅错过了双方性致***昂的时刻，还因此受到了女性的埋怨责怪。那么有没有什么方法能让人马上硬的，男人想马上硬吃什么好？
***介绍，男人想马上硬有所吃而有所不吃。
【不能吃药】
药物虽然能起到立竿见影的效果，但是药物会带来严重的副作用，不仅会危害到男性的身体健康，还会因为产生药物依赖性导致性功能下降，严重的还会丧失勃起能力。
【应该吃这些】
1、微量元素
微量元素对于男性性功能有很大帮助，特别是锌元素是男性性激素合成中必不可少的重要元素，多吃些蛤蜊、瘦肉和豆类等促进雄性激素分泌，提***勃起能力。
2、脂肪
适量的脂肪对于男性勃起功能也有帮助，主要是为了男性提供必需的脂肪酸，有利于精子的生成和性欲的维持，给男性勃起带来帮助。
3、蛋白质
蛋白质不仅是男性性激素的重要来源，为精子生成提供氨基酸，同时还能促进血液流通和血管弹性，从而让男性勃起更加迅速、有力。
当然男性在平常也要促进营养吸收：
⑴多锻炼
***先男性在平常应该多锻炼，不仅能够提***体质，还能增强人体的新陈代谢，促进了人体对营养物质的吸收程度，特别是能维持脂肪处于合理水平。
⑵生活规律
生活规律***先要保持饮食习惯的规律，有利于保护肠胃功能，从而促进肠胃对营养物质的吸收，同时男性也要保持规律的作息，避免熬夜等给肠胃带来不利影响。
健康提示：男人想马上硬吃什么好？男人想提***阴茎勃起硬度，定不能乱服用药物，需要在饮食上多加注意，并保持规律的生活和运动习惯，来促进营养物质被人体吸收。
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