多加锻炼对阴茎的硬度会有帮助吗？这么锻炼才有效

来源:淮安博爱医院时间：2019-01-12 16:31作者:qy
本文已为：10175位患者解决了问题

　　很多人都知道锻炼对于身体健康有很大帮助，但对于男性来说，锻炼大的好处在于彰显自己的男人气概。除了外在改观外，对阴茎的好处也不能忽视。那么，多加锻炼对阴茎的硬度会有帮助吗？

　　多加锻炼对阴茎硬度的提***大有帮助：

　　1、促进血液循环

　　阴茎勃起时硬度的关键在于因血流量的多少，如果血流不畅，那么硬度就很难达到满意效果，而多加锻炼能促进全身的血液循环，阴茎在勃起后能充分供血，硬度也就得以提***。

　　2、提***性激素水平

　　多加锻炼还可以提***男性体内的雄性激素水平，而性激素水平的提***对于勃起硬度的提***也有很大帮助，同时还可以增强勃起的持久性。

　　3、心理影响

　　锻炼除了给身体造成影响外，对于心理层面也会造成影响，除了可以增加自信避免不良情绪外，还可以改善中枢神经系统的应答能力，对于勃起的控制能力也会增强，硬度自然增加。

　　想要锻炼***果，方式也很重要。

　　⑴适度锻炼

　　虽然多加锻炼对于提***勃起硬度很有帮助，在坚持锻炼的同时男性也要注意适度，以免增加身体负荷，导致身心疲惫，反而起到反作用。

　　⑵针对锻炼

　　想要提***阴茎硬度，锻炼方式的选择十分重要，除了可以选择有氧运动方式外，也可以通过深蹲、提肛运动等方式来增强心血管功能，并提***硬度。

　　***阅读：男人硬度不够怎么调理？【运动饮食两手都要抓】

　　健康提示：多加锻炼对阴茎的硬度会有帮助吗？淮安博爱医院医生介绍，锻炼对于男性阴茎硬度的提***大有帮助，但想要达到好效果，也要注意锻炼的方式方法，不能盲目锻炼。