早泄永远是男人心中的根刺，这根刺会随着时间越扎越深，早泄导致夫妻性生活不和谐，让男人找不到尊严，许多患了早泄的男性心里定是慌乱的，相信许多男性定在寻找合适的自行治疗方法。那么，治疗男性早泄的方法有哪些呢？

　　【男人早泄自行治疗的9种方法如下所示】

 

　　1、注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒***汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁、香蕉。

 

　　2、平时多运动锻炼，强健的身体才是坚强后盾，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

 

　　3、要对性知识有充分的了解，摆正心态正确对待性欲，不要因为两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心。

 

　　4、夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

 

　　5、双方进行性生活时要思想要集中，特别是在达到性快感***峰，即将射精时，更要思想集中。

 

　　6、多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等壮阳食物，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提***性欲，多吃含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提***性功能。

 

　　7、保持充足睡眠，积***从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

 

　　8、节制房事，戒除自慰，夫妻分床，停止夫妻生活段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和器官得到充分休息是治疗早泄的***措施。

 

　　9、经常按摩第4腰椎或者按摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止，或用右手的三个手指按压左手无名和小指之间的骨头处，使皮肤呈红赤即可。

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　　【自行治疗早泄需要警惕的三大误区】

 

　　第、乱吃壮阳药导致早泄更加严重：壮阳药只有阳亢兴奋的催情作用，并不能起到治疗早泄的作用，服用壮阳药时间久了则会加重早泄的病情，是早泄治疗变得更加棘手。

 

　　第二、使用麻醉药物麻痹龟头：在龟头涂抹麻痹药物，虽减少了敏感程度，但是却导致没有什么性爱感觉了，同时药物被龟头吸收可能引起龟头麻木，龟头炎，龟头癌等跟严重的男性疾病。

 

　　第三、随便去小诊所看看不当回事：许多男性感觉病情不是很严重，为省点钱随便到私人诊所买点药吃，早泄服务时间久了会对药物产生定的依赖性，后导致病情更加严重，等到病情严重时再去医院将会花费更多的治疗费用还会加大治疗的难度。

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　　以上是对于男性早泄该如何自行治疗的相关介绍，希望上面的介绍对于男性朋友能够有所帮助！以上的自行治疗方法仅适用于早泄病情轻的患者，病情严重者定要及时到正规医院及时治疗，切勿小病不治久拖成疾。