每次性生活都觉得很丢面子，因为老婆还没***潮，我就结束了，时间久了，我们经常会吵架，我老婆因为这事跟我闹，我很无奈也很着急，没结婚之前我有过短暂的手淫习惯，但是婚后就戒掉了，可是现在每次性生活刚开始没多久就软了，我心里真的很着急不知道是怎么回事，面对这两分钟就结束的性生活，我该怎么办？

 

　　性生活时间短带来的苦恼与痛苦让患者深受折磨，可能各种原因造成了时间短性生活不和谐，下面让医生来分析下具体是怎么回事吧。

 

　　医生解答：性生活时间很短是怎么回事？

 

　　、由于缺乏性交经验的情况下也会导致性生活时间短。

 

　　二、心里压力过大导致性生活不能集中精神时间很短就结束了。

 

　　三、性功能出现了问题，男性旦患上阳痿、早泄、勃起障碍、射精延迟等疾病很容易造成性生活不和谐。
 

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　　医生解答：8种方法延长性生活时间

 

　　男方射精过快导致性生活不和谐，旦性爱时间太短，女性很难得到满足，甚至出现冷淡，以下几种方法可以延长性生活的时间，希望对于患者能够有所帮助。

 

　　、增强体质：般体质较好的人做爱时间要长些。所以要加强体育锻炼，注意营养搭配。

 

　　二、适当调节抽动的速度：旦有射精紧迫感时，减慢抽动的速度，也可暂停抽动或将阴茎抽出，等紧迫感消退后再恢复抽动，***重复这样的动作可明显延长性交的时间。

 

　　三、分散注意力法：降低龟头的敏感度，龟头是男性的第性敏感区，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，如果去想其它事情，就会暂时缓解射精的冲动。

 

　　四、牵拉阴囊和睾丸：由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾丸可降低性紧张度而推迟性***潮的到来。

 

　　五、有经验配合：女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

 

　　六、改变性交体位：侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。

 

　　七、捏挤阴茎：有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应的位置，相对进行捏挤，可降低性兴奋，每捏挤３～４秒钟放松次，如此可***进行。

 

　　八、可以采取戴避孕套等方式延长性生活，如果以上的方法都没***果可以到正规医院进行检查，在医生的知道下采取合适的治疗方法。
 

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　　温馨提示：希望上面的方法对于男性患者能够有所帮助，后希望患者能够早日恢复健康。