很多男性有手淫的习惯，却不知道长期过度手淫很容易上瘾并且对身体造成严重危害，等到手淫导致疾病出现的时候，才后悔自己当初为什么要手淫。那么，手淫造成的阳痿早泄怎么办？

 

　　、手淫造成的阳痿早泄怎么办？

 

　　1、第步戒掉手淫：过度手淫很容易导致前列腺充血，引发生殖器炎症的出现，2、分散注意力：多参加户外活动，比如打篮球等，多和朋友聊天，白天应该多劳累晚上就应该容易疲劳睡觉了，尽量不接触黄色淫秽的书籍和录像，慢慢习惯就就不会了。晚上睡觉前喝杯牛奶，泡个热水脚提***晚上的睡眠质量，应该正视手淫的危险，尽量控制。

 

　　3、第二步改变饮食：饮食上可适当增加补益类食物的摄入，但定要分清症状—是阴虚还是阳虚，对症选择食物，不要乱吃食物。

 

　　4、第三步增加运动：运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。

 

　　5、第四步了解性知识：充分认识和了解性知识，正确对待性欲，不要认为性爱是见不得人的事情，夫妻间要加强沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免缺乏沟通造成的各种误解。
 

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　　二、3个早泄注意事项

 

　　注意1：不要担心引起阳痿

 

　　很多男性会很焦虑，担心自己的早泄是否会进步发展为阳痿，疲劳、过于兴奋都能够造成早泄，调整好自己的身体，大多数早泄是可以避免的。

 

　　注意3：不要贪便宜

 

　　在治疗早泄时不要为了贪图便宜而造成病情更加严重，不仅病没治好，反而花费更多冤枉钱，早泄定要及时治疗，危害较大，早泄会使妻子的性要求得不到满足，所以早泄的男士会感到很内疚，如果连续出现几次早泄，不少男士就会开始担心自己的性能力，这种担心对于性生活的影响非常大，常常会导致精神性阳痿。

 

　　注意2：不要盲目地进补

 

　　很多年轻人出现早泄就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补药，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现上火现象，即便要进补，也要在中医师的指导下进行。
 

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　　健康提示：旦发现自身出现情况定要及时到正规医院检查治疗，以免病情拖重，治疗起来更加困难，还会花费更多费用。