早泄给男性生活造成很大影响，有些患者可能因为早泄造成家庭破碎，患上早泄定要及时治疗，不要拖延以免错过佳治疗时间，给患者自身健康造成威胁，甚至引起其他并发症，花费更多治疗费用。那么，患上早泄怎么办？

 

 

　　【男人早泄自行治疗的5种方法】

 

　　1、注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒***汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁、香蕉，多吃狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等壮阳食物，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提***性欲，多吃含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提***性功能。

 

　　2、保持充足睡眠，注意休息，防止过劳，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。

 

　　3、双方进行性生活时要思想要集中，特别是在达到性快感***峰，即将射精时，更要思想集中，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

 

　　4、要对性知识有充分的了解，摆正心态正确对待性欲，不要因为两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心，平时注意节制房事，戒除自慰，夫妻分床，停止夫妻生活段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和器官得到充分休息是治疗早泄的***措施，

 

　　5、经常按摩第4腰椎或者按摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止，或用右手的三个手指按压左手无名和小指之间的骨头处，使皮肤呈红色就可以了。
 

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　　健康提示：患上早泄定要及时到正规医院检查治疗，切勿抱侥幸心理，以免加重病情，更不要贪便宜导致耽误治疗佳时间。